Atomové návyky

„Malé změny, velké výsledky“ je motto mezinárodního bestselleru, který se stále drží na vrcholu žebříčků. (Protože funguje.) James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vás naučí dosáhnout cílů pomocí drobných každodenních kroků – jak sám říká, stačí 1% změna každý den. Drobné, „atomární” krůčky mají v dlouhodobém horizontu obrovský vliv na dosažení všeho, co si zamanete změnit.

Atomové návyky jsou malou a základní částí vaší proměny, současně mohou být obrovskou silou schopnou změnit vše, na čem vám bude záležet. V této praktické knize najdete konkrétní postupy lehce aplikovatelné v každodenním životě. James Clear striktně vychází z ověřených poznatků psychologie, biologie a neurověd. Jestli vám to tedy s novoročním předsevzetím letos tak úplně nevyšlo, nic si nevyčítejte, možná jste na to jen šli zbytečně ve velkých dávkách a bez pochopení zákonitostí. Březen bude novým startem!

Naučíte se, jak:

se soustředit na to, že budete každý den o 1 % lepší (ne na vzdálený cíl)
odstranit zlozvyky a udržet si správné návyky
vyhnout se obvyklým chybám
překonat nedostatek motivace a slabou vůli
vybudovat své sebevědomí
udělat si čas na nové návyky
přizpůsobit své prostředí k dosažení cílů
dělat malé jednoduché změny s velkým konečným efektem
se vrátit zpět do správných kolejí, pokud na chvíli sejdete z cesty
jak tohle všechno zládnout v praxi každodenního života

Prodáno přes 1 milion výtisků
Wall Street Journal bestseller
USA Today bestseller
Publisher's Weekly bestseller